ソックスエイドとは？靴下が「履けない・履かせられない」を助ける道具の選び方

📢 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

「前かがみになれなくて、自分で靴下が履けない」「毎日履かせてあげるのが、腰にこたえる」——足元の困りごとの中でも、”靴下を履く・履かせる”は、とても身近で切実なテーマです。今日は、その困りごとを助ける道具「ソックスエイド」と、履かせやすい靴下について、一緒に整理していきます。

📑 目次（タップで開閉）

1. 事件のはじまり：靴下が「履けない」「履かせられない」
2. 30秒ミニチェック：困っているのは、どっち？
3. ソックスエイドとは？──座ったまま履く道具
4. 【核心】向く人・向かない人の見極め
5. 【要注意】介護保険は使えません（実費）
6. 目的で分かれる、2つの道具
7. 「使わない」という選択もある
8. 練習は「履き口がゆるい靴下」から
9. 参考例：ソックスエイドと履かせやすい靴下
10. まとめ：道具は、先に決めない

事件のはじまり：靴下が「履けない」「履かせられない」

靴下は、毎日のように履くものです。だからこそ、そこがうまくいかなくなると、暮らしの中の小さなストレスが毎朝積み重なっていきます。困りごとは、大きく二つの方向に分かれます。一つは「本人が、自分で履きたいのに履けない」。腰や股関節、膝が思うように曲がらず、前かがみになれない。もう一つは「介助する家族が、毎日履かせるのがつらい」。かがんだ姿勢で足先まで手を伸ばし続けるのは、腰にこたえます。

この記事は、前作の介護用靴下の選び方（総論ハブ）でお伝えした「商品より先に見る4つの順番」の、さらに先にある話です。裏（滑り止め）・履き口・歩き方・床を見ていっても、そもそも「履く・履かせる」動作そのものができない——そんなときに登場するのが、今回のテーマです。

先にこの記事でいちばん大切なことをお伝えします。道具は、先に決めない。「ソックスエイドが良いらしい」と道具から入るのではなく、「誰を、どんなふうに助けたいのか」が決まると、選ぶ道具も自然に見えてきます。本人の自立を助けたいのか、介助の負担を軽くしたいのか。そこがはっきりするほど、遠回りが減ります。

30秒ミニチェック：困っているのは、どっち？

まずは、今の困りごとがどちら寄りかを、ゆっくり思い浮かべてみてください。どちらが正しい・間違いではありません。当てはまる方から読み進めると、必要なところに早くたどり着けます。

この記事は、どちらの困りごとにも触れていきます。ただ、入り口が違うと選ぶ道具も変わるので、最初に方向だけ意識しておくと読みやすくなります。「両方」という方は、後半の「目的で分かれる2つの道具」（第6章）が交通整理の役に立つはずです。

ソックスエイドとは？──座ったまま履く道具

ソックスエイドは、靴下をかぶせてから、紐（ひも）を引いて履く自助具です。あらかじめ道具の本体に靴下をセットしておき、足を差し込んで紐を手前に引くと、腰を曲げて足先まで手を伸ばさなくても、座ったまま靴下が履けるという仕組みです。公的な資料でも、太ももの間に本体をはさみ、靴下を通し、足を差し込み、紐を引っ張り、最後にゆっくり本体を引き抜く、という流れが図解で紹介されています（神奈川県総合リハビリテーション事業団・地域リハビリテーション支援センター「靴下をはくための自助具の紹介」）。

市販のソックスエイドには、いくつかのタイプがあります。硬めのプラスチック製は形がしっかりしていて靴下をセットしやすい一方、収納時にかさばることがあります。やわらかい素材のものは足あたりがやさしく、丸めて持ち運びやすいタイプもあります。布・メッシュ状のものは軽く、旅行などにも向きます。どれが良い・悪いではなく、手の力や使う場所によって、扱いやすさが変わると考えてください。ネット通販でも手に入りますが、価格や在庫は販売ページで最新情報をご確認ください。

【核心】向く人・向かない人の見極め

この記事でいちばんお伝えしたいのが、ここです。ソックスエイドは「便利な道具」ですが、誰にでも合うわけではありません。向く人と、向かない・注意が要る人を、正しく見分けることが、無駄な出費や「買ったのに使えなかった」を防ぎます。

向く人（公的資料が挙げている対象）

前掲の神奈川県総合リハビリテーション事業団の資料では、ソックスエイドが役立つ方として、次のような例が挙げられています。

出典：神奈川県総合リハビリテーション事業団・地域リハビリテーション支援センター「靴下をはくための自助具の紹介」

共通しているのは、「頭では履きたいのに、体の動きが届かない」という状態です。とくに人工関節の術後は、深く曲げる・ひねるといった動作を避けたい時期があり、ソックスエイドが自立を助ける場面があります。作業療法士の職能団体も、腰を前にかがめない方・痛みがある方・指先が動かしにくい方などの困りごとを助ける自助具として紹介しています（愛媛県作業療法士会「ソックスエイドについて」）。こうした場合は、主治医やリハビリの担当者から道具を紹介されることもあります。

向かない・注意が要る人（公的資料と、道具の仕組みから）

まず知っておきたいのは、市販のソックスエイドを買えば、誰でも同じように使えるわけではないということです。ある作業療法部門の報告では、市販のソックスエイドが実用性に乏しかったため独自に作製したうえで、「関節可動域に制限があるか」「足関節の動きが良好か」によって、本体の形状や持ち手の工夫が必要だとわかった、とされています（障害保健福祉研究情報システム（DINF）「ソックスエイドの適応」）。自助具の公的なデータベースでも、製品ごとに使用対象者が想定されており、中には対象者をかなり限定した自助具もあります（テクノエイド協会 自助具データベース）。つまり、同じソックスエイドでも体の状態によって”合う形”が違い、製品によって向き・不向きがあるのです。

あわせて、道具の仕組みからも、注意しておきたい点があります。ソックスエイドは、座って前かがみを避けながら、両手で紐を手前に引く道具です。そのため、次のような場合は、そのままでは使いにくかったり、工夫が必要になったりすることがあります。

【要注意】介護保険は使えません（実費）

ここは、知っておくと無駄な手間を省ける実益情報です。結論から言うと、ソックスエイドの購入に、介護保険は使えません。全額自己負担（実費）です。

介護保険で費用の補助が受けられる福祉用具には、「福祉用具貸与（レンタル）」と「特定福祉用具販売（購入費の支給）」という枠組みがあり、対象になる品目があらかじめ決められています。特定福祉用具販売の対象は、腰掛便座や入浴補助用具などの品目に限られており、靴下を履くための自助具（ソックスエイド）は、この対象品目に含まれていません（厚生労働省「介護サービス情報公表システム」特定福祉用具販売）。

「介護のための道具だから、保険で安く買えるのでは？」と期待して、ケアマネジャーや役所に問い合わせる手間をかける方もいます。この点は最初にはっきりさせておくと、迷いが減ります。ソックスエイドは実費の自助具と割り切って、購入時は販売ページで最新の価格・仕様をご確認ください。

目的で分かれる、2つの道具

第1章の「道具は先に決めない」に戻ります。ここが、この記事の交通整理です。同じ「靴下の困りごと」でも、助けたい相手が違えば、選ぶ道具が変わります。

もちろん、両方を組み合わせることもあります。本人がソックスエイドで途中まで履き、仕上げを家族が手伝う。あるいは、履き口の広い靴下をソックスエイドで履く、という併用もあります。大事なのは「どちらか一つが正解」と思い込まないこと。目的がはっきりすれば、道具は後から選べます。

「使わない」という選択もある

第4章の「向かない・注意が要る人」に当てはまる場合、あるいは実際に試してみてうまく使えなかった場合は、無理にソックスエイドを使い続ける必要はありません。道具に人を合わせるのではなく、その人に合う方法を選ぶ。当たり前のようで、見落とされがちな視点です。

ただし、「うまく使えない＝その人には向いていない」と即断しないことも大切です。前章で触れた作業療法部門の報告のように、本体の形や持ち手を工夫することで使えるようになることがあります（DINF「ソックスエイドの適応」）。うまくいかないときは、”向いていない”のではなく、道具の調整や、別の方法が要るサインかもしれません。自己判断でやめてしまう前に、作業療法士（OT）・理学療法士（PT）に一度相談してみると、その方に合う形や、別の助け方が見つかることがあります。

そのうえで、ソックスエイドを使わないときの、代わりの選択肢を挙げておきます。①履き口が広く伸びる靴下に替える——道具を使わなくても、履く・履かせる動作そのものがラクになります。②介助の方法を工夫する——後述の「たぐって短くしてから履かせる」ようなコツで、負担が変わります。③OT・PTに相談する——その方の体の状態に合った、履き方そのものを一緒に見直せます。

「せっかく買ったのだから使わないと」と気負う必要はありません。「この人には、この道具は合わなかった」と見極めて、別の方法に切り替えること自体が、りっぱな選択です。合わない道具を使い続けるほうが、かえって困りごとを長引かせてしまいます。

練習は「履き口がゆるい靴下」から

ソックスエイドを使い始めるとき、いきなり厚手でゴムの強い靴下で挑戦すると、道具に靴下を通す工程でつまずきがちです。前掲の神奈川県総合リハビリテーション事業団の資料でも、「履き口がゆるめの靴下か、スニーカーソックスなど長さの短い靴下で練習を重ねていくことをおすすめします」と案内されています。慣れるまでは、通しやすい靴下で成功体験を積むのが近道です。

この「履き口を見る」という視点は、実はこのクラスターでずっとお伝えしてきたことと同じです。締めつけの強い靴下は、ソックスエイドでも手でも履きにくい。逆に、履き口にゆとりのある靴下は、道具でも介助でも扱いやすいのです。履き口まわりの選び方は、滑り止め靴下の選び方やむくみ対応・締めつけない靴下の選び方で詳しく扱っているので、あわせてご覧ください。

参考例：ソックスエイドと履かせやすい靴下

ソックスエイドは、第3章で触れたとおり型（素材）によって扱いやすさが変わります。手の力や使う場所を思い浮かべながら、タイプで見比べてみてください。

しっかりセットしやすい：硬質プラスチックタイプ

むぎの一言：

形がしっかりしてるから、最初の一本に選ばれやすいワンね。

足あたりがやさしい：やわらか素材タイプ

むぎの一言：

やさしい当たりで、収納もコンパクトなのがうれしいワン。

軽くて持ち運びやすい：布・メッシュタイプ

むぎの一言：

軽いから、おでかけのおともにいいワン！

「履かせやすい靴下」を探している方へ

介助して履かせる負担を軽くしたい方は、道具より先に「履き口が広く伸びる靴下」を検討すると、毎日がぐっとラクになります。徳武産業（あゆみ）の「靴下のびのび」など、伸縮性を活かして履かせやすさに配慮した靴下があります。こうした具体的な商品は、むくみ対応・締めつけない靴下の選び方で状態別にご紹介しているので、そちらをご覧ください。この記事では重複を避け、「履かせやすさ」という目的の入り口までをご案内します。

履かせるときのコツも一つ添えておきます。足先から一気に引き上げるのではなく、先に靴下を手繰り寄せて短くしておき、つま先・かかとを入れてから、少しずつ折り返すように上げていくと、余計な摩擦をかけずに履かせられます。高齢の方の皮膚は薄く傷つきやすいので、あわてず、なでるように。道具を使わなくても、この一手間で負担はずいぶん変わります。

まとめ：道具は、先に決めない

最後に、いちばん大切なことをもう一度。道具は、先に決めない。「誰を助けたいか」が決まると、選ぶ道具も自然に見えてきます。本人の自立を助けたいならソックスエイド、介助を楽にしたいなら履き口の広い靴下。そして、合わなければ「使わない」という選択も、りっぱな答えです。

靴下の履きにくさは、生活の質に直結します。自己判断で道具をそろえる前に、ケアマネジャーには生活全体から、作業療法士（OT）・理学療法士（PT）には体の動きから相談すると、その方に合う方法が見つかりやすくなります。「靴下を履く・履かせるのが大変で」と一言、伝えるところから始めてみてください。