介護靴の選び方｜17年のプロが教える、サイズより先に決める「どこで履くか」

「介護靴って、結局どれを選べばいいの？」——サイズ？　メーカー？　マジックテープ？　調べるほどに種類が増えて、かえって決められなくなる。介護靴選びで、いちばん多い迷い方です。今日はその迷いを、順番を変えるだけでほどいていきます。

この記事でお伝えしたいことは、一つだけです。靴選びは、足に合わせる前に、暮らしに合わせる。どこで履くかが決まれば、選ぶ靴は自然に絞られます。順番に見ていきましょう。

📑 目次（タップで開閉）

1. 事件のはじまり：靴の種類が多すぎて選べない
2. 【核心】靴は「暮らし」から選ぶ
3. 30秒ミニチェック：どの場面で困っていますか？
4. 手順1｜場面で決める：外出・家の中・デイ・施設・リハビリ
5. 手順2｜足の状態で調整する：むくみ・装具・左右差
6. 手順3｜サイズと履かせ方は最後に合わせる
7. 介護靴と介護保険の話
8. まとめ：場面→状態→サイズの順で絞る

事件のはじまり：靴の種類が多すぎて選べない

介護靴を探し始めると、まず種類の多さに驚きます。マジックテープの靴、リハビリシューズ、室内用、施設用、幅広の靴……。「とりあえずサイズを測って、評判のいいものを」と考えたくなりますが、実はここが最初の分かれ道です。

私は売り場に立っていた17年間、靴のご相談を受けたら、サイズより先に、まず同じことを聞くようにしていました。「その靴、どこで履きますか？」——外を歩くのか、家の中なのか、デイサービスに持っていくのか。答えによって、ご提案する靴はまったく別のものになるからです。

つまり、靴選びは、足に合わせる前に、暮らしに合わせる。これがこの記事の結論であり、迷いにくくするための基本の順番です。まずは「なぜ場面が先なのか」から見ていきましょう。

【核心】靴は「暮らし」から選ぶ

理由はシンプルです。同じ足でも、履く場面が違えば「正解の靴」が変わるからです。たとえば——

外出用なら、雨の日の路面でも滑りにくい靴底と、しっかりした作りが大事になります。家の中なら、長時間履いても疲れない軽さと、スリッパのように脱げてしまわないこと。デイサービス用なら、送迎の玄関先でさっと履ける「着脱の速さ」が何より効いてきます。どれも「良い靴」ですが、場面が違えば求める機能が違う。だから、サイズから考え始めると迷うのです。

逆に言えば、場面さえ決まれば、見るところは3つに絞れます。靴底（滑りにくさ・曲がりやすさ）、履き口（大きく開くか・留め方は何か）、重さ（片足の重さは持てば分かります）。カタログの何十項目を全部比べる必要はありません。場面に効く3点だけ見比べれば、候補は数足まで減ります。

この3つは、カタログの数字を読み比べるより、実物を見たほうが早く分かります。靴底は、接地する面に溝や凹凸があるか。履き口は、どこまで開くか、留め方は面ファスナー（マジックテープ）か・ひもか・ゴムか。重さは、片足を持てば分かります。

売り場では、候補の靴を実際に持ってもらったり、履いてもらったりして確かめていました。

30秒ミニチェック：どの場面で困っていますか？

今の困りごとに、いちばん近いものはどれでしょうか。正解を当てるチェックではありません。近い項目が見つかったら、次の章で同じ場面の段をご覧ください。

上の4つに近い方は、次の手順1｜場面で決めるの同じ場面の段へ。下の2つに近い方は手順2｜足の状態で調整するへ進んでください。サイズが気になっている方も、先に手順1から見ていただくと迷いが減ります。

手順1｜場面で決める：外出・家の中・デイ・施設・リハビリ

ここが最初の手順です。場面ごとに見るところと決め方を並べました。この章だけで候補を絞れる形にしています。

外出する靴を探している

「外で」と伺ったら、次に「杖は使っていますか」「どのくらいの距離を歩きますか」とお聞きしていました。

見るところ：靴底（雨の日の路面でも滑りにくいか）、作りのしっかりさ、履き口の開き方と留め方。

決め方：外出用は、介護靴の中でいちばん選択肢が多い場面です。だからこそ全部を比べるのではなく、履き口が大きく開くか・留め方は扱いやすいかから見ていくと絞りやすくなります。そのうえで、靴底が滑りにくい作りかを確かめる。この2点で候補は数足まで減ります。幅が合うかどうかは、次の手順2で見ます。

もっと詳しく：ここまでの基準に合う候補の商品を見比べたい方は判断基準に合う候補の商品（介護シューズ10選）へ。

家の中で履く靴を探している

「家の中で」と伺ったら、次に「今はスリッパですか」とお聞きしていました。

見るところ：重さ（長時間履いても疲れないか）、かかとが覆われているか。

決め方：室内は「軽くて、脱げにくい」が軸になります。かかとのないスリッパは、歩くたびに足の指で引っかけて歩くことになり、すり足の一因にもなります。かかとまで覆われていて、履いたまま家の中を歩ける軽さのものを選びます。

もっと詳しく：スリッパからの見直しも含めて高齢者の室内履き（ルームシューズ）の選び方で解説しています。

デイサービスに履いていく

「デイサービスで」と伺ったら、次に「靴はご本人が履きますか、職員さんが履かせますか」とお聞きしていました。

見るところ：着脱の速さ（しゃがまずに履けるか・戻すのが簡単か）、ほかの方と取り違えない工夫。

決め方：デイは玄関先での着脱の速さが毎回の負担を左右します。送迎の限られた時間で、ご本人またはスタッフさんが着脱します。立ったまま、あるいは座ったまま履けるか。面ファスナーが大きく開いて、戻すのもひと動作で済むか。ここを最優先にして選びます。

もっと詳しく：3つの必須条件から具体的なモデルまで、デイサービスに履いていく靴の選び方にまとめています。

施設・老人ホームに入所する

見るところ：かかとまで覆われているか、脱げにくいか、室内で履くものか。

決め方：入所前の準備では「スリッパ禁止」と言われて戸惑う方が多くいます。多くの施設が求めるのは「かかとまで覆われた、脱げにくい室内用の靴」です。この条件に合うかどうかで判断できます。

もっと詳しく：施設が靴に求める条件と準備の手順は老人ホームの靴選びで確認できます。

施設から「上履き」を持ってきてと言われた

見るところ：室内で履くことが前提か、脱ぎ履きを誰がするか。

決め方：同じ「室内で履くもの」でも、ご自宅の室内履きと施設の上履きでは基準が少し変わります。施設では、職員の方が介助することもあるため、誰が脱ぎ履きさせるのかを先に確かめると選びやすくなります。

もっと詳しく：施設の「上履き」の選び方をご覧ください。

「リハビリ用の靴を」と言われた

見るところ：誰に、何のために言われたのか。

決め方：介護靴とリハビリシューズは、似ているようで役割が違います。言葉のとおりに探し始める前に、どちらの役割が必要なのかを確かめるのが先です。リハビリの場面で使うのか、ふだんの生活で履くのかで、選ぶものが変わります。

もっと詳しく：どちらを選ぶべきかは介護靴とリハビリシューズの違いで整理しています。

手順2｜足の状態で調整する：むくみ・装具・左右差

場面が決まったら、次は足の状態です。同じ「外出用」でも、むくみがある方と装具を使う方では、見るところが変わります。普通の靴が合わなくなってきた背景はむくむ足・外反母趾の足に普通の靴を履かせるとどうなるかで解説しています。

むくみ・外反母趾がある

何が変わるか：見るところが、幅と甲まわりの余裕に移ります。普通の靴で無理をすると、履くこと自体がつらくなります。幅の表記（ワイズ）で迷ったときは、手順3で見ます。

もっと詳しく：外反母趾・むくみ・装具がある親の介護靴選びへ。

装具（AFOなど）を使っている

何が変わるか：装具の上から履ける設計かどうかが分かれ目になります。ここは「大きめを買う」で解決する話ではありません。装具を入れる前提で作られているか、履き口が装具ごと通るだけ開くかを見ます。装具そのものの制度については、この記事の介護靴と介護保険の話でも触れています。

左右でサイズが違う

何が変わるか：1足単位で考えなくてよくなります。片足ずつ買える仕組みを知っておくと、無駄なく合わせられます。

もっと詳しく：介護シューズは片足だけ買える？にまとめました。

手順3｜サイズと履かせ方は最後に合わせる

最後がサイズです。サイズを最後にするのは、理由があります。手順1と手順2で、場面と足の状態から候補が数足まで絞られています。その数足の中で合わせるほうが、はじめにサイズから入って何十足を比べるより、ずっと決めやすいからです。

同じ表記のサイズでも、靴の作りによって履き心地は変わります。だからサイズは「数字を決めるもの」ではなく、絞った候補を最後に合わせるものと考えてください。幅（ワイズ）の表記で迷ったときも同じで、先に場面と状態で絞っておけば、見比べる数が少なくなります。

履かせ方も、ここで一緒に見ます。履き口が大きく開く靴は、座ったまま履かせやすいという利点があります。ご本人が自分で履くのか、ご家族や職員の方が介助するのか——これによって、留め方の選び方も変わります。

売り場でサイズを合わせるときは、かかとを合わせたうえでつま先の隙間を見て、その場で足踏みをしたり、少し歩いたりしてもらっていました。ご本人が自分で履けるかどうかも、そのときに確かめてもらっていました。

もっと詳しく：測り方そのものは正しいサイズ選びと足の測り方にまとめています。足に痛みがあるときや、市販の靴では合わせきれないと感じるときは、手順2の最後に書いたとおり、靴を替える前に専門職へご相談ください。

介護靴と介護保険の話

費用の話も、先に知っておくと迷いが減ります。市販の介護靴やリハビリシューズは、日常生活で使う用品のため、費用は実費になります。介護保険で福祉用具を借りたり購入したりする制度（福祉用具貸与・特定福祉用具販売）はありますが、その対象品目に靴は含まれていません（厚生労働省「介護サービス情報公表システム」特定福祉用具販売）。

ただし——別のルートがひとつあります。医師が治療上必要と認めた「靴型装具」は、介護保険ではなく健康保険の療養費の対象になる制度があります（厚生労働省「治療用装具に係る療養費について」）。これは「良い靴を買ったら補助が出る」という話ではなく、医師の診断と証明にもとづいて装具として作る、医療のルートです。入り口は靴売り場ではなく、診察室になります。

ですから、市販の靴では合わせきれない状態の方や、靴選びの前に主治医へ相談したほうがよいケースでは、無理に売り場で探し続けないでください。主治医や義肢装具士に相談する道がある——それを知っているだけで、選び方の行き止まりがなくなります。装具と靴の関係は装具をつけた親御さんの靴選びでも触れています。

まとめ：場面→状態→サイズの順で絞る

最後に、いちばん大切なことをもう一度。靴選びは、足に合わせる前に、暮らしに合わせる。どこで履くかが決まれば、選ぶ靴は自然に絞られます。場面→足の状態→サイズ。この順番だけ持ち帰ってもらえれば、この記事の役目は果たせました。

足元の見直しは、靴だけで終わりません。靴下にも「見る順番」があります。あわせて介護用靴下の選び方（総論）もどうぞ。

靴だけでなく、歩くときの支え方も整理したい方へ。杖・シルバーカー・歩行器の選び方は杖・シルバーカー・歩行器の選び方（総論）にまとめています。